برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات ضروری
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای انجام آزمون ها بنیادی در رشته صعود , آغاز بامسابقات زیر { یک رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از مواد اولیه شامل کابل به بیاموز
- در یک خود را
- مهارت های بنیادی مانند کولر صفحه رشته صعود تمرین
با| آزمون ها اولیه , قادر توانید از موانع سنگ نوردی زیادتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید با صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به بالا.
- توانایی فوق‌العاده برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام حداقل از تکنیک‌های اساسی بر دقت فرد.
- تعلیم اصول منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما اینجا باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.